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美
食
之
旅
”
不负美食，共享时光
美食飘香，孩子成长
本周牛奶
6月28日（星期一）
早餐:什锦坚果、菠菜蛋花汤、杏鲍菇肉酱面
早点:卡士酸奶
午餐:大小米饭、清蒸小排、清炒菜心
青瓜腐竹红萝卜丝炒肉
赤小豆粉葛鸭汤
午点:西瓜、益力多、香葱芝士小面包
6月29日（星期二）
早餐:鹌鹑蛋、南瓜馒头、小白菜瘦肉粥
早点:卡士原态酪乳
午餐:白米饭、松仁百合玉米粒
西式牛柳、蚝油生菜
山药莲子鸡汤
午点:巨峰葡萄、纯牛奶、蒸贝贝南瓜
6月30日（星期三）
早餐:马蹄糕、蒸紫薯、生菜肉丸通心粉
早点:卡士原态酪乳
午餐:香芋米饭、鸡肉三丁、蒜香娃娃菜
瑶柱秋葵鸡蛋羹
冬瓜薏米排骨汤
午点:蓝莓、小蛋糕、纯牛奶
7月1日（星期四）
早餐:鲜玉米棒、芝麻葱花卷
西红柿瘦肉汤
早点:卡士原态酪乳
午餐:白米饭、灯笼椒花菜炒肉
盐水鲜虾、清炒上海青
口蘑瘦肉汤
午点:蛇果、纯牛奶、蒸山药棍
7月2日（星期五）
早餐:蒸热狗、水煮毛豆、玉米瘦肉水饺
早点:纯牛奶
午餐:七彩果蔬炒饭、白灼西兰花
香酥鸡排、海带黄豆龙骨汤
午点:哈密瓜、奶酪棒、小云吞
下周预告
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7月5日（星期一）
早餐:清蒸玉米棒、海苔片
西红柿鸡蛋面
早点:卡士酸奶
午餐:白米饭、鲜虾仁芦笋炒百合
香菇滑鸡、耗油生菜
猪肚鸡汤
午点:国产红提（无籽）、纯牛奶
葡萄干海绵蛋糕
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7月6日（星期二）
早餐:三鲜蝴蝶粉、煮鹌鹑蛋
盐水毛豆
早点:卡士酸奶
午餐:黑米饭、西红柿炒鸡蛋
糖醋排骨、荷塘小炒
胡萝卜玉米大骨汤
午点:新疆香梨、小米红枣粥、华夫饼
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7月7日（星期三）
早餐:纯牛奶、肉酱葱花卷、甜方包
早点:卡士酸奶
午餐:白米饭、甜椒炒牛肉丝
花菜肉片、香炒春菜苗
莲藕花生龙骨汤
午点:无籽西瓜、云吞面、开心果
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7月8日（星期四）
早餐:香甜蜜薯、水煮鸡蛋
青菜山药瘦肉粥
早点:卡士酸奶
午餐:二米饭、瑶柱秋葵水蒸蛋
豆干红烧肉、果仁菠菜
茶树菇鸭汤
午点:黄金帅苹果、纯牛奶
芝士培根披萨
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7月9日（星期五）
早餐:纯牛奶、黄金糕、蛋挞
早点:卡士酸奶
午餐(自助餐):杂蔬拌饭/蜜汁鸡翅
咖喱鱼丸/西兰花
薯条/黄金虾球/热狗肠
益力多/奶酪棒/奇异果
相印青提/每日坚果
黄豆海带排骨汤
冷饮对孩子的危害
夏天天气炎热，吃一些冷饮有助于身体散发热量，防止发生中暑。如果冷饮吃多了对孩子有哪些危害呢？
1.引起肠胃功能紊乱
孩子年龄较小，肠胃功能尚未发育成熟，吃了冷饮后会刺激胃黏膜，引起血管剧烈收缩，继而诱发胃分泌紊乱。当孩子胃分泌紊乱时，胃酸和胃酶的分泌量就会大幅降低，导致胃部功能大受影响。
孩子过多的吃冷饮会诱发胃肠道疾病，比如腹痛、腹泻、急性肠胃炎等等。另外，如果冷饮在生产、运输、销售的过程中遭受污染，孩子吃了会容易患上细菌性胃肠疾病。
2.影响正常饮食
冷饮的主要成分就是奶和糖，如果孩子吃了大量的冷饮会使血糖上升，动静脉葡萄糖血浓度差变大，引起下丘脑的食感中心产生兴奋，从而导致有了饱腹感，没有胃口再正常饮食。
3.诱发咽喉部疾病
孩子的咽喉部血管较浅，如果大量吃冷饮会导致咽喉部血管收缩，血流量降低，引起局部免疫力下降。这样一来，上呼吸道的病菌就会趁机发作，导致咽喉部发生疾病。
4.引起肠套叠
与成人相比，孩子的肠道更长更薄，而且肠系膜固定能力弱很松弛。孩子过度食用冷饮会刺激肠道，不仅会使肠道蠕动加快，还会使肠管平滑肌发生痉挛，进而引起肠套叠或肠梗阻，严重的甚至会导致孩子死亡。
5.妨碍人体排汗
夏天天气炎热，人们需要通过排汗带走身体里多余热量，维持正常体温。如果孩子过多的食用冷饮，会引起毛孔收缩导致无法排汗，让体内集聚大量热量不利于身体健康。
6.导致蛀牙的发生
雪糕、冰淇淋等冷饮中含有大量糖分，孩子过多的食用冷饮后，冷饮的残留物附着在牙齿上易使发生蛀牙的风险大大增加。因此，父母在孩子吃完冷饮后要让他多漱口，达到清洁口腔的目的。
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