一天不排便吸10根烟这2个ldquo

事实确实如此吗？

便秘或腹泻是由哪些原因引起的？

便秘原因

饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足

喝水少

憋便

精神紧张焦虑

肠梗阻

肠道良性/恶性肿瘤

药物等因素

对于患有心脑血管疾病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，排便后起身要缓慢。

长时间不排便可能是哪种病？

长时间不排便可能是由以下疾病引起的：

结肠炎

肠道息肉

肠道肿瘤

肠梗阻

……

怎么预防和治疗？

培养良好的排便习惯，建立正常的排便行为。

练习每晨排便一次，即使无便意，也可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境。

规律的作息，适当运动，合理膳食。

建议每天摄入充足的水分，多吃蔬菜、水果和杂粮等食物，补充膳食纤维，保证规律的作息，坚持适当运动。

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