玉环惊现番薯王你们快猜它有多重

天气日渐寒冷

烤番薯捧在手心里的温暖

想想都觉得美好

番薯一般拳头般大小

两三斤以上就算大块头了

那你听说过重26斤的番薯没

玉环农民就种出了

这样的巨无霸番薯

直接上图

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日前，玉环黄泥坎村民范老伯从田里挖出一个重达13公斤的“番薯王”，比普通番薯重七八倍。“番薯王”结有2块番薯，最大一块为8公斤，引来邻居围观称赞。

巨无霸番薯

再来一组详细图

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巨无霸番薯

??向左滑动显示

反正这么大的番薯

小编是从没见过的

番薯对我们来说是个好东西

比如抗癌、护心

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番薯的功效与作用

1、抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、护心：红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。日本学者还发现，红薯含有胶原、黏多糖，能降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化、冠心病的发生。

3、预防肺气肿：进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低。

4、控糖：奥地利维也纳大学的一项临床研究表现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

5、抗衰：红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

6、减肥：减肥科学研究发现，红薯是一种理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。

7、通便：红薯中还含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

虽说番薯对我们有好处

但怎么吃如何吃也是有讲究的

番薯的副作用

1、食用红薯不宜过量，否则会引起腹胀、烧心、泛酸、胃痛等不适感。

2、带有黑斑的红薯不能吃。

3、红薯也不宜与柿子同吃，因红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶发生反应，会沉淀凝聚，产生硬块，严重时可引起胃出血、胃溃疡或肠梗阻。

4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

注意事项

1、红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、红薯搭配吃好。如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。

3、红薯最好中午吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

喜欢吃番薯的市民们

一定要注意以上的注意事项

千万不要吃很多

一定要适度

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