你有感受过这种尴尬吗？
你的男神or女神终于答应和你约会了！
但是，在你精心准备好了一切
打算拉着他（她）的手，互诉衷肠的时候
他（她）却逃跑了......
WHAT???
不要桑心，他（她）并不一定不喜欢你
也许只是因为
你的口气，太重了！
的确，口气在很多时候影响我们的心情，打击我们的自信。无论是在与领导客户高谈阔论时，还是与爱人耳鬓厮磨时，口气都会使我们的形象大打折扣。更甚，口气大，可能也在提醒我们身体这些部位出现问题了……
你有口气吗？请自测！
很多人有口气却不自知。为了防止在关键时刻产生尴尬，我们先用三种方法自我检测一下。
1
闻口气
拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。
2
闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。
3
刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。
“谁”造成了我的口气？
口气的原因有很多，但主要分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭
生理性口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的。
01
吸烟导致口臭
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。
02
假牙导致口臭
我们平时可以看到，许多装了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齿的间隙中容易积存食物，而真牙和假牙之间更是如此，并且它们之间的区域并不容易用牙刷清除干净，导致长期积累而产生食物腐败的臭味。
病理性口臭
病理性口臭主要是由于机体病理性改变引起的口腔异味。
01
龋齿
龋齿就是在龋齿的洞内的食物残渣，由于没有及时清理干净而造成细菌丛生的状况，而细菌的腐败分解功能使得口腔内出现食物残渣的腐败臭味。因此及时修补龋齿是解决口臭的手段之一。
02
牙周炎患者
牙周炎的症状包括化脓性炎症，而这就是唾液混有脓液的原因，也是造成口臭的原因。
03
便秘性口臭
属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。
04
鼻炎会导致口臭
当人患有各种鼻炎疾病时，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，即“鼻漏”现象，引发鼻咽炎症候群，从而影响口气。
有口气？可能身体这个部位出现问题了！
口腔异味分很多种，根据不同的味道，也反映着你身体健康存在的问题。
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烂苹果味
常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发烂苹果味。
臭鸡蛋味
多见于胃肠疾病患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。
鱼腥味
常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类，虽然不会造成什么危害，但气味难闻。
臭肉味
多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复。
血腥味
多见于消化道出血性患者。
肝腥味
多见于肝硬化患者。
大便臭味
多见于肠梗阻患者。
5招教你告别口气！
为了与人更加亲密，一定要注意口腔清洁卫生。做到以下几点，减少口气给你带来的尴尬。
1.适当清理舌苔
在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
2.仔细刷牙
认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本要点，进食后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除，使用假牙之人，更应该重视假牙的清洁，避免细菌残留。
午餐后，残留在口腔中的食物残渣会不断滋生细菌，午饭后补刷一次牙，刷牙时，用牙膏打成泡沫，多在口中停留一会，可达到更好的抑菌效果。
3.少吃气味食物
少吃气味较重的生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等，异味直接从口腔呼出；少吃鱼、鱼油、奶酪和咖哩等，消化后产生的异味气体经小肠吸收入血从肺呼出；多食富含维生素C的新鲜蔬菜水果、海带等。
4.多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气；和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。
5.半年洗一次牙
牙菌斑或牙石达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。因此需要定期洗牙，清洁牙结石。
文/综合自生命时报、口腔视界
图/来源于网络
新媒体编辑：李易真
统筹策划：刘爽
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