体内ldquo钾元素rdquo不

导语：人体，之所以被形容成一个巨大宝藏，因为在身体中含有多种物质，无法探寻。人了解的人体组成物质分别是蛋白质、维生素、钙、镁、锌、钠、钾、磷。

这几种物质组成人体正常运转，除此之外含有多种物质，没有被人类发现，需要不断研究。接下来文章主角是在钾元素，相信大家对这种物质熟悉又陌生，很多人都不知钾到底是具有怎样的效果？那就跟小编一起去了解一下。

01什么是钾元素？

钾元素，具有两面性，一面是化学元素，另一面是人体必备元素。钾元素经过多年发酵，熔沸点低，钾元素的主要表现形式是盐。

也就是说人类生活中，使用的食用盐都是有钾元素凝结成的产物。因此，钾元素是人体必备元素之一，维持人正常代谢。

另外，在临床医学角度探索，钾元素是人体肌肉组织、神经组织的重要成分之一。

综上所述，钾元素不仅是化学元素、也是人体必备元素。人一旦缺乏钾元素引发不良现象。很多人对缺钾症非常好奇，若钾元素不足，身体会有哪几种表现？不妨跟小编一起去了解一下。

02体内“钾元素”不足，或有这4种前兆

1、全身无力、四肢发麻

前文提到，钾元素具有两面性，一面化学元素、另一面是人体必备元素。而钾元素它的表现形式主要以食盐为主，在前面提到钾元素，也是人体肌肉组织和神经组织的重要成分。

若体内钾元素不足，会导致全身无力、四肢乏麻。

严重者会引发弛缓性瘫痪，这种表现累及上肢、躯干、甚至是呼吸系统，威胁人生命健康。

2、胃肠道活动减弱

若体内假元素分泌不足，会导致平滑肌兴奋性降低，导致肠胃蠕动速度减慢，引发人腹胀，腹痛，便秘，恶心，呕吐，厌食。

因此钾元素是人体不可缺少的物质一旦缺乏会引发严重肠胃疾病，甚至会引发肠梗阻。

3、多尿

体内钾元素不足，会波及肾小管、肾小球，出现多尿、低比重尿。相信大家对这种疾病并不陌生，甚至会引起一种恐慌。

虽然不懂什么是多尿、低比重尿？但肾小球和肾小管，在人的心中留下不可磨灭的痕迹。一旦这两种器官出现问题，会导致人肾脏衰竭，患上尿毒症不利于身体健康。

但钾元素不足或会波及，这两种器官危及肾脏健康。因此，在生活中一定注意补充钾元素，维持身体正常运转。

4、心律失常

心律失常是非常严重的一种疾病，心律失常，在医学上的定义，为心脏跳动超过标准值或低于标准值。这引发一系列疾病，影响血液流动速度。

导致这种现象产生的原因或是缺乏钾元素，导致血液流动速度缓慢，无法平衡器官与激素之间的关系，从而形成了一种异常表现。

因此，若身体出现这种表现，要及时补充钾元素，维持血液正常循环流动速度，保证心脏供血。

03若身体缺钾，要及时补充这2种食物

1、苋菜

补充钾元素的主要途径，是通过食物中的钾元素，帮助人补充缺乏量达到正常水平。这种野菜就是一种高钾食物，其中含有丰富钾元素。据数据统计，每百克苋菜中，含有毫克钾元素。

能帮助身体补充钾元素、能缓解神经紧张、帮助身体新陈代谢、缓解肠胃不适、增添食欲。

2、土豆

土豆的存在让所有人吃惊，因为土豆能提升饱腹感，但含有过多淀粉，不利于身体健康。

除此之外，土豆中它有丰富钾元素，能帮助人体补充钾元素、促进新陈代谢。聚数据统计：每克土豆中，含有钾元素毫克。

小小的土豆，竟是“含钾大户”，很多人非常吃惊，对土豆刮目相看。

结语：钾元素，是人体不可或缺的组成部分，一旦缺钾会引起人体疾病，危及人的生命健康。在生活中，一定注意身体变化，及时补充碘元素，维持身体正常运转。

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