有奖孕妇便秘怎么办对胎儿有影响吗

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。

一、孕妇便秘的原因

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为孕期便秘。

二、孕妇便秘的危害

1.面色憔悴、贫血、营养不良

便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

2.便秘影响胎儿发育以及分娩

妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，从而导致准妈妈腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。严重可致早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降，引起产程延长甚至难产。

3.便秘与乳腺癌的关系

研究发现，便秘会使乳房组织细胞发育异常。乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。

三、孕妇便秘怎么办?

治疗孕期便秘也要小心，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时尤其需要注意。

1.孕前检查

医院进行检查，发现直肠及肛门疾病后应及时治疗，以免怀孕后病情加重，又不好用药治疗。

2.服用成人益生菌

益生菌是菌群中的一种，它对人体的作用是能帮助人体营养物质的消化吸收，能够抵抗细菌病毒的感染等，益生菌适宜各类人群。孕妇服用益生菌，有助于调节孕妇体内的肠道菌群，预防和缓解便秘。益生菌还可以预防过敏体质，研究表明在怀孕期和哺乳期摄入定量的益生菌，能减少50%新生儿过敏性皮炎的出现，增强母婴免疫力。因此孕妇适量服用益生菌有利于母婴健康。

3.良好的排便习惯要坚持

养成良好的排便习惯，每日定时排便一次，利用胃-结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效。有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。

4.运动要经常

在身体条件许可的情况下，准妈妈应当少卧床，多运动。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。

5.饮食要注意

在主食方面，科学调理方为上。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻准妈妈的便秘症状。因此进食不可过精，准妈妈适当地吃一些粗粮，如糙米、全麦食品等含有纤维素的食物，以此来保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于宝宝的生长发育。

更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。可多吃芹菜、韭菜、黄瓜等富含膳食纤维的蔬菜。根据季节变化合理食用新鲜水果，香蕉、芋头、苹果可促进肠道蠕动，兼有预防和治疗便秘的作用。

在饮水方面，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液，有刺激肠蠕动的作用。同时可适当每日饮用50克～克的蜂蜜或毫升～毫升的鲜榨果汁。

口味上，应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油。

休息体位要注意，睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。

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