年，国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，胃癌每年有40余万新发病例，因胃癌死亡人数超过20万。
从胃炎到胃癌需要几步，你知道吗？
A.
1步
B.
3步
C.
4步
D.
10步
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不要偷看答案
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答案：C.
4步
你知道是哪4步吗？
胃就像一块肥沃的土地，原来种的是庄稼（正常胃细胞），由于过度开发（年龄增加、不良饮食习惯等）造成水土流失（腺体萎缩），水土流失后庄稼就不生了（正常胃黏膜逐步丧失），再后来便被疯狂生长的野草侵略（异型增生），当野草把养分都汲取了，整片土地的结局就是沙漠化了（癌症死亡）。
一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律：
非萎缩性胃炎
↓
第1步：萎缩性胃炎
↓
第2步：肠上皮化生
↓
第3步：异型增生
↓
第4步：胃癌
由慢性萎缩性胃炎发展到胃癌，往往需要几年甚至几十年的时间，且只有极少数一部分可能发展为胃癌（约为1%）。只有中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃癌的风险大大增加。
早在年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变。
症状
多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、泛酸、恶心等，部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。
萎缩性胃炎该如何保养呢
●保持情志舒畅
人在患有疾病的时候，常常会出现一些负性的情绪出来，这些负性的坏情绪对于自己的健康是没有好处的，因此为了自己的健康着想，应该努力让自己从负性的情绪当中走出来，让自己拥有一个好的情绪，不要让自己再受疾病困扰的同时，还要接受精神上的受苦，将自己解放出来，抛开那些让自己不快乐的事情，让自己快乐起来，以积极断的心态面对疾病，面对生活。
●注意饮食
患有萎缩性胃炎者在保养的时候，进行饮食调理是一件很重要的事情。进食时应该遵循少食多餐的原则，就是每顿饭可以吃的少一些，一天的进食次数可以增加到5到6次，我们中国人通常都是一日三餐的，进食含有蛋白质的饮食，含有丰富维生素的饮食，进食的时候还需要注意进食容易消化的饮食哦，避免进食生冷、干、硬、以及对胃粘膜有刺激性的食物，也不要进食含骨渣以及带刺的食物，以免损伤胃黏膜，引起出血。进食时应该注意细嚼慢咽，这样有利于食物的消化和吸收。
●注意休息
患有萎缩性胃炎者，在日常的保养当中，还需要注意休息。每天保证自己有足够的睡眠休息时间，避免劳累或者熬夜这样的状态，熬夜后抵抗力和免疫力都会下降的，这样就会让细菌病毒有了入侵的机会，让自己的症状加重的，这样不利于胃炎的恢复。
●适当的锻炼身体
患有萎缩性胃炎者在疾病的缓解期要进行一些适当的锻炼，比如慢走、扩胸运动、打太极等等的一些不是剧烈的活动。在锻炼身体中，不仅可以达到增强肺活量、促进血液循环、新陈代谢等的目的，而且在锻炼当中，也会逐渐的让自己快乐起来，运动就是有这样的好处。
●按时服药
患有萎缩性胃炎者一定要按时遵医嘱的进行服药治疗。不要自己觉得症状缓解了，或是工作忙忘记服药了，最忌讳就是这样的服药治疗了，不利于疾病的恢复，一定要按时遵医嘱服用药物进行治疗，及时进行复诊治疗。
●戒除烟酒
患有萎缩性胃炎者必须要戒除烟酒。酒精是一种对胃粘膜有刺激性的液体，本身胃粘膜就已经受损了，你再去喝些酒，不是让你的胃粘膜雪上加霜吗？
●注意预防上呼吸道感染
患有萎缩性胃炎者在平常的生活中还要注意预防上呼吸道感染。要注意随季节、气温的变化适时的增减衣被，夏天不要贪凉，不要正对着空调吹，在自己的胃部还没调养好的情况下，患上感冒无疑不是一件好事，很可能会诱发胃炎的疼痛发作。
●定期进行胃镜检查
慢性萎缩性胃炎患者在首次检查出有出血或糜烂时，需要一年做一次胃镜。
如果胃炎已经发展得较为严重，出现肠上皮化生、胃黏膜明显糜烂、多灶萎缩等，则可能需要多次胃镜检查以跟踪病情的发展。这种情况下也只需要半年做一次胃镜，不需要更多。随着病情的稳定或者减轻，复查胃镜的间隔时间可相应延长，最后减少到一年一次。
在复查胃镜取样活检时，最好是在和上次相同的区域取样，这样能够使历次病理检查形成对比，有助于判断胃炎的恢复情况。
虽然慢性萎缩性胃炎可能会癌变，但患者也不要过于恐慌。作为一种慢性病，萎缩性胃炎需要以积极的心态去面对，不用过分担忧。
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图文▏陈汝佳张萍
编辑▏张萍
审核▏周志林
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