当前位置： 肠梗阻怎么引起的 > 大肠梗阻萎缩 > 出汗清宿便按摩能排毒99的人都被忽
当前位置： 肠梗阻怎么引起的 > 大肠梗阻萎缩 > 出汗清宿便按摩能排毒99的人都被忽
一说到「排毒」，不少人就来劲了：
别怕出汗，那是身体在排毒！
一天不便便，人体的宿便、肠毒就排不出去！
按摩淋巴能排毒，因为淋巴能收集各器官的毒素！
多吃排毒食物，能排出身体里的毒！
……
于是，乖乖地掏出钱包，准备投入到伟大的「排毒」事业中……
这挺健康的一人，怎么五脏六腑都是毒？
哪些方法靠谱？身体真的需要排毒吗？
出汗排不排毒？
很遗憾，并不能……
这是因为，汗液中98%~99%的成分是水和电解质（钠、钾、镁、钙、磷等）。
能跟“毒”挂上点钩的，可能只有那不到1%的尿素氮。
然而，肾脏和肝脏才是人体最重要的排泄、解毒器官，并且尿素氮主要通过小便来排出。
要想通过出汗排毒，效果真的微乎其微。
如果为了排毒，拼命让自己过多地出汗，反而会造成脱水和电解质紊乱。
所以提醒一下，想通过高温瑜伽、蒸桑拿、裹保鲜膜来出汗排毒的妹子，可以死心了……
清宿便，排肠毒？
实不相瞒，第一次听到「宿便」一词，还是在很多年前的电视广告上。
那时的“清肠减肥茶”，卖得可是十分红火。
广告说了，便秘和减肥的人，喝了之后能“清宿便、排肠毒”！
再到最近，我听说“每个人身体里大概会有18斤宿便”。
作为一个常年把减肥挂在嘴上的人：
然而让人心碎的是，不管中医和西医，都没有“宿便”这个概念，也就没有“排肠毒”的说法。
普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~3天排便1次都是正常的。
先不说人体每天能吃进去多少食物，就当全都不吸收吧，也不可能有18斤这么多。
还有，那么大一坨的便便堆在肠子里，身体还不会产生便意吗？除非你硬憋着，否则基本都会排出去。
反而是一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，即使打着“纯天然”的噱头，比如番泻叶和大黄，也是被中西医划入泻药的范畴。
长期服用，可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失……
清肺食物能排毒吗？
空气污染大，吃点梨、木耳、白萝卜能清肺，尤其是鸭血和猪血，效果最好！
首先，有一点要搞清楚：传统中医上五脏的概念，并不等同于解剖学上的概念。
中医学上的“清肺”，一般指减缓与呼吸道有关的症状，如咳嗽、痰多等。
所以，人们所说的“清肺食物”、“清肺药物”，是指某些食物和药物有助于改善这些症状，能起到清热、解毒的作用。
不论是什么“清肺”物质，进入的都是消化道；而空气污染重的颗粒，进入人体的途径却是呼吸道。
如果你相信“清肺食品”能清理体内的有害物质，那可以说是“图样图森破”了。
按摩淋巴能排毒？
淋巴能收集人体各个器官的毒素，而淋巴按摩能加速淋巴代谢，并且通过尿液、汗液把毒素排出去。
实际上，医学上不仅没有“淋巴按摩”这个概念，并且淋巴组织更是按摩不得！
淋巴系统，就像血液系统一样遍布全身，主要起免疫作用。
它的代谢废物，并非“通过汗液和尿液直接排出体外”，而是进入血管，重新参与血液循环。
如果盲目按摩淋巴，可能会对身体造成伤害。
比如喉咙痛时，下颌淋巴结会肿大，若用手按压，就会导致炎症蔓延。
医生一般不主张按摩淋巴结的所在处，如腋窝、锁骨下、腹股沟。
啰嗦了那么多，无非是想告诉大家：所谓“排毒”，只是商家在炒作，别再花冤枉钱了！
不管是在中医还是西医的理论体系中，“排毒疗法”只是一个“靠不住”的说法。
那么，抛开商家的炒作，身体是不是真的需要“排毒”呢？
其实，“减毒”才是关键。
从现代医学角度来讲，一般情况下，毒素不会危害到健康，正常的人不必特意去“排毒”。
肝、肾是两个主要的解毒器官，要想减轻它们的负担，就应该着手于减少毒素的摄入。
1不要滥用药物，不长期吃。
已经明确能造成肝肾损伤的中药有：天仙藤、关木通、青木香、广防己、苍耳子等。
2控制血压、血糖和血脂
高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病，对肾脏和肝脏危害巨大。
3维持正常体重，控制脂肪和糖的摄入
肥胖会增加肾脏的代谢负担，是诱发肾小球病的危险因素之一。
同时，脂肪还是引起脂肪肝的“元凶”，而过多的糖类在人体内也能转化为脂肪。所以，在控制脂肪摄入的同时，还要控制糖的摄入。
如果BMI指数［即体重指数，BMI=体重（千克）÷身高（米）2］≥24，那建议你：
4别太劳累
体力劳动过多，会增加体内的代谢废物，从而加重肾脏负荷。
5戒酒戒烟
酒精是伤肝的一把好手，轻则会引起转氨酶升高，重则会导致肝脏发生不可逆的损伤，演变成肝硬化，甚至肝癌。
而吸烟则明确会增加肾脏疾病的几率。
6不吃发霉食物
发霉食物中的黄曲霉毒素是强致癌物，会造成肝损伤。
7每年至少做一次体检，能及时发现疾病
而如果毒素摄入过多、过重，此时最应该做的，不是吃什么“排毒”产品，或者去美容院做个“排毒”spa，医院。
来源：家庭医生
学
习
背
景
1
一、年药店及药店人如何面对行业大洗牌，大竞争，大升级：
年药店行业要基本实现连锁化，
国家政策越来越严，飞检频繁；
各地连锁巨头并购扩张加速；
同行竞争激烈，市场空间越来越小；
业绩停滞不前、客流、利润下滑严重；
促销找死、不做促销等死；
价格战不断，恶意竞争；
人员、房租...各项成本不断上涨；
药店盈利提升难上加难；
2
二、为什么你和你的药店收入低、不赚钱、成长速度慢
学习成长速度太慢，缺乏系统性学习机会，这严重制约着你和你药店的发展速度！
个人成长速度=发展速度=赚钱速度
团队成长速度=企业发展速度=盈利能力
不赚钱、收入低的真相
过去：
价格战——两败俱伤
现在：
促销战——礼品成框
服务战——同质泛滥
未来：
专业战——天天向上
对于现在的药店来说，最短的木条正是终端的专业水平，而同时这也是最重要的环节，是药店的出路；
最重要的却是最薄弱的，这才是中国的药店发展瓶颈的根本症结。
没有专业知识做前提保障！你的采购是盲目的；你的促销是伤客的；你的终端是忽悠的！
3
三、为什么你和你的药店需要岗位专家成长A计划
1.因为专业知识差，不敢卖，不会卖，卖不好，最终导致销售差，收入差，工作没状态，没方向。
2.因为专业知识差，不能准确分析顾客病情，不会精准推荐用药方案，导致顾客体验差，服务差，客单下滑，客流下滑，长期进入恶性循环。
3.同行竞争激烈，市场被压缩，促销增长疲乏，终端拦截伤客严重，多数药店人半路入行，没有受过系统的药学培训，公司缺乏专业的培训平台，成长速度慢，制约药店盈利和发展。
4.自己摸索成本高，员工培养周期长，走的弯路多，线下培训请老师一次就上万，根本请不起知名老师培训，成本高昂。
4
四、参加岗位专家成长A计划能给你带来什么？
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六、药店员工岗位专家成长
A计划课程表
序号
课程
原价
收益
1
药店客单价提升实战技术
19.9
技能提升
2
节日促销POP设计方案
19.9
技能提升
3
感冒用药与联合销售方案
19.9
专业提升
4
维生素搭配用药方案
19.9
专业提升
5
皮肤疾病诊断与联合用药
19.9
专业提升
6
保健品销售高手特质修炼
19.9
专业提升
7
成为快乐富足的药店人
19.9
心态提升
8
亏损门店盈利整改方案
19.9
盈利提升
9
九种体质识别与用药方案
19.9
专业提升
10
人体五脏调理秘方
29.9
专业提升
11
常见妇科疾病用药案
29.9
专业提升
12
胃肠道疾病治疗用药方案
29.9
专业提升
13
儿科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
14
糖尿病治疗与调理方案
29.9
专业提升
15
高血压治疗与调理方案
29.9
专业提升
16
高血脂治疗与调理方案
29.9
专业提升
17
心脑血管治疗与调理方案
29.9
专业提升
18
风湿疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
19
常见咳嗽诊断与用药方案
29.9
专业提升
20
女性泌尿系统疾病与用药
29.9
专业提升
21
男性泌尿系统疾病与用药
29.9
专业提升
22
牙科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
23
眼科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
24
鼻科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
25
口腔科疾病诊断与用药
29.9
专业提升
26
喉科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
27
耳科疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
28
骨伤科疾病诊断与用药
29.9
专业提升
29
肝胆科疾病与用药方案
29.9
专业提升
30
肝部疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
31
肺部疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
32
脾胃疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
33
抗菌药物合理使用方案
29.9
专业提升
34
手足疾病诊断与用药方案
29.9
专业提升
35
烧伤疾病用药方案
29.9
专业提升
36
神经内科疾病诊断与用药
29.9
专业提升
37
精神疾病治疗与调理方案
29.9
专业提升
38
更年期治疗与调理方案
29.9
专业提升
39
乳腺疾病治疗与调理方案
29.9
专业提升
40
儿童营养保健调理方案
29.9
专业提升
41
小儿护理免疫力提升方案
29.9
专业提升
42
产后身体恢复调理方案
29.9
专业提升
43
肥胖疾病治疗与调理方案
29.9
专业提升
44
舌诊、面诊、手诊识别
29.9
专业提升
45
不同年龄阶段养生方案
29.9
专业提升
46
春季高发疾病用药方案
29.9
专业提升
47
夏季高发疾病用药方案
29.9
专业提升
48
秋季高发疾病用药方案
29.9
专业提升
49
冬季高发疾病用药方案
29.9
专业提升
50
保健品一句话销售技巧
29.9
专业提升
51
常见医疗器械销售技巧
29.9
专业提升
52
常见中药销售技巧
29.9
专业提升
53
门店商品陈列技巧
29.9
专业提升
54
职业规划与目标管理
29.9
综合提升
55
药店服务礼仪规范
29.9
综合提升
56
药店气球装饰方案
29.9
综合提升
57
药店POP海报书写技巧
29.9
综合提升
58
销售成交力密训
29.9
综合提升
59
药店人亲子教育智慧
29.9
亲子智慧
60
药店人两性关系智慧
29.9
两性智慧
合计
60门经典课程
元/人
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不用元/人，只需元/人，
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