营养学补充膳食纤维预防痔疮,肠梗阻,心脑

身体是借助消化道来把摄取的食材消化吸收掉，而胃肠作用便是在消化吸收的另外把人休所需要的营养成分消化吸收，因而能够看得出胃肠身心健康的必要性，而肠梗堵确是对胃肠身心健康拥有重特大伤害的，由于肠梗堵是指肠內容物在肠胃中根据遇阻，进而引起的腹部绞痛、呕吐腹胀、肛门口不排气管不排便等主要表现。

通常人们所知的”肠梗阻”是指肠内容物在肠道中通过受阻。如果不及时治疗疾病的话，很可能会引起”休克”、死亡等后果。完全性肠梗阻发生后，病人多不排气排便。

长期便秘所引起的各种疾病也相当多，其中最为多见的有：

(1)大肠癌、大肠息肉。

粪便中不仅含有原来食物中所具备的物质，同时也混合消化道内新产生的有害物质，其中也包括致癌物质。如果粪便长时间积聚体内，将会增加局部癌症发生的危险。

(2)大肠憩室。

(3)痔疮及肛裂。

(4)高血压。

便秘也是造成高血压的原因，某些专家认为，便秘会使细菌腐败发酵，产生胺类物质，而扰乱自律神经的功能。

病始于毒和堵，肠毒乃万病之源。肠道脏了血液脏，血液脏了细胞脏，细胞脏了组织器官脏，组织器官脏了百病生。排出宿便刻不容缓，排出毒素刻不容缓！

沙棘中的膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。

在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

沙棘钙中低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症；可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能；且口味纯正香甜可口，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。

人体内每天的代谢废物和有害物质主要通过四大排泄系统：大肠、皮肤、呼吸道和泌尿道排出。这四大排泄系统任何一方的功能失常则必将加重其它系统的负担，久之将诱发这些系统的功能障碍和疾病，从而产生自体中毒，损害机体的健康。在这四大排泄系统中，大肠是最重要而又最易被大多数人忽视的一个排泄系统。人类的许多疾病都与大肠功能失调有关。

宿便是万病之源，大肠与肺互为表里，肺主皮毛，所以想要皮肤好，想要身体健康，排毒是身体健康的第一步。为什么有的人吃了许多健康产品没有效果，因为没有先排毒。为什么有的人用了很多的方法调理身体没有得到好转，因为没有先排毒，肠道干净才有机会吸收利用营养，一起给肠子洗个澡吧！

一、什么是宿便?人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

大量分解代谢产物及有害物质存在于粪便中，如不能按时排出，则部分可以通过结肠粘膜吸收，通过门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担，耗竭肝脏的解毒酶系统，损害了肝脏功能；另一方面进入血液中的有害物质可以对人体各个器官和系统造成一定的损害。

湖南卫视：人为什么要清肠排毒

宿便的危害，看完视频你就明白了

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