最近
云南一直持续高温不退
中暑、风热感冒、胃肠道疾病
这些夏季的常见病症频发
如何预防和应对
1
风热感冒
很多人觉得夏天气温高、天气热，是最不容易感冒的时候，但其实，感冒不是冬春季的专利，夏天也可能感冒。在中医看来，感冒通常有风寒性感冒、风热性感冒和暑湿性感冒几种类型。闷热的气候下，大家往往喜欢贪凉吹风，再加上胃口变差，还会选择吃生冷食物来降温。这些行为都容易引起体内湿气堆积不易散发，也容易导致暑湿感冒。
医院治未病与健康管理科主任医师何渝煦：夏天热，毛窍开泄，出汗也比较多，实际上表是比较虚的，特别容易感受寒凉邪气，使我们发生夏季感冒，风湿性疼痛
中医对风热感冒的治疗遵循“辛凉解表，宣肺清热”的原则，银翘散就有很好的清热解毒、疏散风热的效果，建议感冒后及时就医。中医认为，预防感冒关键是要增强肺卫功能，提高抵抗力，按照四时规律，日出而作日落而息，保持心情舒畅，饮食尽量保持清淡。
胃肠道疾病
炎炎夏日，疾病高发，胃肠道疾病绝对排得上号。夏天天气炎热，人的消化功能相对较弱，如果不注意饮食习惯，大量食用生冷、辛辣食物，很容易诱发胃肠功能紊乱。
除此之外，夏天湿热的环境也比较容易滋生细菌，诱发食物变质，食用变质食物后会引起腹痛、腹泻甚至食物中毒。
预防胃肠道疾病，一方面要注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物，制作食物时生熟分离，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的容器内。另一方面，要养成良好的饮食习惯，少吃油腻、生冷、刺激的食物，饮食尽量清淡，不吃隔夜菜，打开的水果尽量一次性吃完，冷藏保鲜时间最好不超4小时。
冬吃萝卜夏吃姜，医生说夏天吃点生姜，可以把体内积蓄的寒湿之气驱除到体外，起到养生的作用
3
中暑
除了要注意生活习惯，夏日的另一个高发病就是中暑。中暑是夏季高发病之一，尤其是南方的夏天，高温、高湿、闷热的环境更加容易引发中暑。当你在高温环境中逗留后，出现脸色潮红、全身乏力、头昏头痛、恶心胸闷等症状，那么很有可能已经是轻度中暑。情况严重的话，有人还会出现肌肉酸痛、血压降低、高热昏迷等现象，更甚者可导致器官衰竭甚至死亡。医院治未病与健康管理科主任医师何渝煦：发现中暑要马上把患者带到阴凉、通风的地方，迅速给他降温，另外要补水，这个是简单的处理方法，如果症状比较重，最好医院救治此外，在炎热的环境中不要长时间逗留，根据自己的身体情况及时间歇休息，户外劳动者可以错峰工作，避开气温最高的时候工作出行做好必要的防晒措施，常备一些防暑药物，如藿香正气水夏季除了要注意防暑随着雨水增多野生菌逐渐上市医生也提醒谨慎食用野生菌一旦出现中毒情况要及时就医
记者：王驰远杨友存
编辑：小鱼儿
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