育才四幼春季第六周营养食谱

//美食周报//

5月16日--5月20日

.5月16日（星期一）.

早餐：红枣南瓜小米粥

菠菜炒鸡蛋

卤素鸡

餐间果：葡萄

火龙果

梨

中餐：米饭

红烧鸡肉

肉末虾皮炒佛手瓜

清炒上海青

胡萝卜马蹄玉米龙骨汤

午点：维记鲜牛奶

芝麻发糕

.5月17日（星期二）.

早餐：维记鲜牛奶

香菇菜肉包

盐水煮花生

餐间果：苹果

香蕉

橙子

中餐：绿豆米饭

白灼虾

五彩鸡蛋豆腐

脆炒生菜

黄花菜扇骨汤

午点：红枣银耳莲子羹

土豆饼

.5月18日（星期三）.

早餐：青菜鸡蛋面

蒸玉米棒

开心果

餐间果：西瓜

杨桃

葡萄

中餐：米饭

京酱肉丝

虾皮焖冬瓜

蒜蓉油麦菜

红枣枸杞山药鸭汤

午点：维记鲜牛奶

水果披萨

.5月19日（星期四）.

早餐：原味豆浆

豆沙包

鹌鹑蛋

餐间果：苹果

香蕉

橙子

中餐：金银米饭

牛腩焖萝卜

西红柿炒花菜

清炒菜心

枸杞叶瘦肉汤

午点：维记鲜牛奶

蛋挞

.5月20日（星期五）.

早餐：生菜牛肉粥

煮鸡蛋

盐水豌豆

餐间果：梨

杨桃

蓝莓

中餐：米饭

红烧狮子头

木耳胡萝卜炒莴笋

蒜蓉小白菜

豆腐黄骨鱼汤

午点：酸奶

奶香喜饼

爱心小贴士

?防蚊大作战??

预防夏季蚊虫叮咬小妙招

?宝宝穿衣服选择浅色；

?在宝宝睡觉的地方挂蚊帐，在房间内安纱窗；

?室内放一些水果皮；

?利用驱蚊手环；

?注意宝宝日常清洁卫生；

宝宝穿衣服选择浅色

①深色衣服更能吸引蚊虫，它的反光能力弱，会吸引蚊子；

②浅色衣服的反光能力强，比如白色，可以有效驱赶蚊子哦；

③选择纯棉质地的贴身衣物，纯棉的衣服比较吸汗，可以遮盖皮肤分泌汗液的气味，蚊子无法追踪气味。

挂蚊帐—安纱窗

①最便捷的方式就是在每个窗户都安上纱窗，把蚊虫阻隔在室外，防止进入室内；

②可以在宝宝睡觉的区域挂上蚊帐，有效阻隔蚊虫进入，而且可以提高宝宝的睡眠质量，听不到蚊子的嗡嗡声。

室内放一些水果皮

蚊子讨厌的气味有薄荷、橘子皮、柚子皮、艾叶等等，这几种蔬果对宝宝都是无害的，可以放心使用，而且水果皮的香甜气味，还可以帮助宝宝入睡。

利用驱蚊手环

驱蚊手环里面包含天然精油，利用香味的挥发来驱蚊，对宝宝是没有害处的，可以将手环系在宝宝手腕上、背包上等等，不使用的时候放回包装袋里面就可以咯!

同时购买驱蚊手环应该选择正规厂家，不要选择透明袋子包装的驱蚊手环哦！

注意宝宝日常清洁卫生

宝宝新陈代谢快，出汗又多，更容易吸引各种小虫子的到来。要常为宝宝洗澡，更换衣物哦！保证宝宝身上清爽无异味。