擅长研究白癜风的专家 http://m.39.net/news/a_5941698.html胃肠道是人体的消化器官，同时也是人体的排毒器官。我们每天通过胃肠道进行食物的消化与营养的吸收，如果胃肠道功能紊乱，人体也会随之出现一系列的疾病。
目前，常见的胃肠道疾病有胃肠道炎症、消化性溃疡、消化道出血、肠梗阻等，严重者甚至会出现胃癌、食道癌、大肠癌等。胃肠疾病作为我国常见的慢性疾病，发病率有逐年上升并呈年轻化的趋势，已经成为当代中国社会不可忽视的健康问题。
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胃病or肠道病，你分得清吗？
1疼痛部位不同
一般认为肚脐水平以上、剑突（两侧肋骨下缘在胸部正中间交界处，突出的一块软骨）水平以下的中上腹部疼痛，多为胃痛，胃病可能较大。
但要注意的是，从部位上区分胃痛不太准确，像胆囊疾病、胰腺炎等也可能出现中上腹部疼痛。
而肠有大肠、小肠，它们分布在整个腹部，疼痛的部位也不固定。比如：个人胖瘦、结构差异等，即便是同样的疾病，出现疼痛的部位也可能完全不一样。
2症状有异
胃病引起的疼痛通常是钝痛、绞痛，让人坐立难安的，且可伴有恶心呕吐、食欲不振、反酸烧心、嗳气、打嗝等，常发生在进食后；
而肠道病以痉挛性的疼痛为主，一阵阵发作，无规律，可能会伴有便意或排稀便等症状，有时排完后不适症状会缓解。
举例来说，胃溃疡饭后会出现恶心、呕吐、积食感；十二指肠溃疡会在空腹时出现疼痛，吃点东西会缓解，且常伴有反酸感。
若无法鉴别是胃不舒服还是肠道问题，最好到消化内科进行检查，明确诊断，有需要时，可遵医嘱做胃镜、肠镜检查。
胃肠道疾病虽然常见，但若是任其发展，也可能形成癌症，特别是以下几类疾病：
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这些胃肠道疾病，可能发展成癌症
13类胃病易变癌
全世界有将近一半的胃癌都发生在中国，且平均每1分钟就有1人确诊，不到2分钟就有人因胃癌离世，数据触目惊心！
而胃癌不是一朝一夕就会发生的，是一个渐进过程。一些不加重视的胃病很可能会演变成胃癌！
①萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎是公认的胃癌前疾病，但其发展为胃癌，中间还要经过肠化生、异型增生两个阶段。
总的来说，萎缩和肠化生虽有一定的癌变率，但癌变过程比较长，癌变机率也比较低；
但当病情进一步发展致异型增生，癌变率就明显增高；由轻度异型增生到中度再到重度异型增生时，癌变机率更是快速上升。
②胃溃疡
正常情况下，我们的胃有一层黏膜保护屏障，能够保护胃粘膜不受胃酸、胃蛋白酶的消化腐蚀。但当一些因素破坏胃黏膜的保护机制，导致胃组织受损时，就可能形成了胃溃疡。
如果胃溃疡反反复复，也有可能导致不同程度的典型增生，从而有癌变的风险。
调查显示，胃溃疡患者有2%-3%可能会成为胃癌。其中，直径在2厘米以上的溃疡患者，癌变可能性更大。
②胃息肉
胃息肉主要分为两大类——增生性息肉、腺瘤性息肉。其中腺瘤性息肉也被称为“癌前病变”，癌变率高达10%-30%；而若增生性息肉长大，还伴有消化不良、腹痛等不适症状，甚至便血，癌变几率就比较大了。
另外，若息肉直径大于2厘米，转变成恶性肿瘤的风险可高达50%！
出现以上三种胃部病变，一定要积极治疗、随访复查，以防癌变的可能。
胃癌的预警信号
①长期频繁打嗝；
②便血或黑便；
③总是食欲不振、恶心反胃，短时间内体重下降明显；
④胃痛，且每次胃痛时间会延长，止痛药的效果会越来越差。
我国胃肠道疾病患病人群有三大特征：
①老年人（65岁及以上人群）患病率比青壮年人群高。随着年龄的增长，人体的胃肠机能会逐渐下降。老年人牙齿缺失，咀嚼能力下降，消化能力减退，抗病能力降低等都是导致老年人胃肠道疾病患病率高发的因素。
②男性患病率比女性高。男性由于烟酒及高脂肪高蛋白食物摄入量过多，胃肠道疾病患病率普遍比女性高。
③上班族（工作压力大人群）患病率比其他工种人群高。上班族由于进食不定时、不定量且精神压力大，导致其患病率远超其他工种人群。
已经有胃肠道疾病的人群
日常生活怎么做可以改善症状呢？
01
细嚼慢咽
挑选容易消化的食物如南瓜、土豆、冬瓜、瘦肉、鱼肉等，处理食材时尽量细切，吞咽之前要反复咀嚼，这能有效减轻胃肠负担。
02
注意卫生
胃肠道细菌性感染的主要原因是饮食卫生没做好，家里的餐具要定时使用消毒柜进行高温或紫外线消毒，餐桌可使用含氯消毒液进行擦拭，消毒作用时间不应少于10分钟，然后用清水擦拭残留消毒液。食材特别是肉类需要完全煮熟，不吃不干净的食物，餐前便后勤洗手，进餐时习惯使用公筷。
03
健康饮食
油炸、煎炒、生冷、刺激、烟熏、腌制食物都会一定程度的加重胃肠道负担，应减少或尽量不食用。特别是烟熏腌制食物，其含有的亚硝酸盐，可能会在人体代谢过程中产生致癌物亚硝胺。经常消化不良的人群应该多吃富含纤维的蔬菜与粗粮，少吃高脂肪高蛋白食物，以增强胃肠道的蠕动，促进排便。
04
拒绝烟酒
研究表明，烟、酒会损害消化道黏膜，导致消化能力减退，消化道癌症与消化道溃疡高发患者多与烟、酒摄入过多相关。
05
规律进餐
按时按点进餐能有效降低胃肠道疾病的发生，尽量减少在晚上21点后进食，给胃肠道充足的时间休息循环。
06
保持心理健康
精神压力大、抑郁、暴躁等不良心理状态也会影响胃肠道健康，适度平衡工作与生活，学会放松，可以让人保持良好的精神状态，提高自身免疫力，减少胃肠道疾病的发生。
这些妙招，助你轻松养好胃
饭后站一站吃完饭后，站一站，体内的血液会流向胃部并刺激胃酸分泌，帮助消化。保持精神愉悦人的精神因素与胃健康有着密切关系。保护肠胃要保持精神愉快和情绪稳定，避免产生紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
认真做到以上内容可以减少胃肠疾病的发生，但如果出现非正常情况的腹痛、呕吐、腹泻等症状应及时就医，切莫耽搁！
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