别再给娃乱吃益生菌,只有这两种情况才真正

益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。

在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。

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益生菌真的有那么神奇？

益生菌到底有什么用？怎样挑选到合适宝宝的益生菌？

以前没买过的、正想给娃买的家长可以先了解清楚，再买时就不会踩坑了！

益生菌到底有什么用？

Q1：益生菌能治疗便秘？

效果并不明显。

大家觉得益生菌可以缓解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。

而益生菌，没有被证实有效。

Q2：益生菌可以预防治疗湿疹？

只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。

国外有研究表明，益生菌的确可用于预防和治疗湿疹，证据相对高的主要是用于牛奶蛋白过敏性湿疹，比如使用鼠李糖乳杆菌或乳双歧杆菌，其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗有效性缺乏证据。

宝宝湿疹诱因复杂，难以判断，如果确定是牛奶蛋白过敏，最好的方法就是隔离过敏原。

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Q3：益生菌能提高免疫力？

可能有效，证据不足。

益生菌主要是增加肠道里的菌群，基于目前动物实验及为数不多的临床试验，是否能提高免疫力仍然缺乏证据。

Q4：益生菌能改善乳糖不耐受？

对成人有效，对婴幼儿未知。

在成人的消化不良疾病中研究中发现，某些益生菌可以减轻与乳糖消化不良有关的症状；

但成人的研究数据代替不了儿童，对于其他原因引起的消化不良，或者是儿童人群乳糖不难受的消化不良，目前还缺乏有效性的证据。

Q5：益生菌能改善肠绞痛？

效果不明显。

基于目前国际上证据水平相对较高（被验证有效果）的研究结果，发现罗伊氏乳杆菌可以缓解某些肠绞痛，但效果不明显。

宝宝肠绞痛最有效的方法，是多拍嗝、作排气操、飞机抱，益生菌的作用可能比安慰剂好一点。

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Q6：益生菌能治肠胃炎？

有效，但只针对病毒感染导致的腹泻。

某些益生菌对治疗儿童急性感染性腹泻具有疗效，尤其是对病毒感染导致的水样腹泻具有显著疗效，对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。

如果孩子确诊为病毒性腹泻，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳杆菌来治疗。

不过腹泻治疗也只是辅助治疗，孩子腹泻最重要的治疗还是补液盐。

Q7：益生菌能缓解抗生素导致的腹泻？

有效。

很多孩子在使用抗生素后都会出现腹泻，益生菌可以治疗儿童抗生素相关性腹泻，但也并不是所有益生菌都有用，证据级别相对较高的，只推荐应用布拉酵母菌。

合适宝宝的益生菌

请这样挑！

?看清楚菌种菌株号

学会判断益生菌的种类和活菌数很重要。

人群大不同，宝宝益生菌可不能随便选。国家卫计委对于可用于婴幼儿的菌种有明确规定。

*其中嗜酸乳杆菌仅限于1岁以上的幼儿

而全球的研究报告表明，最安全的两个菌株就是鼠李糖乳杆菌HN和乳双歧杆菌HN。

?看清楚活菌数

活的益生菌从嘴里吃进去，要历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难，路上死了一大片，最终才能进入肠道，存活下来发挥功效。

因此我们要