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一到秋天，很多人都会面临的排便难题，
这是因为秋季天气干燥，容易引发肠燥，
肠道往往会因为燥气损伤而变得干涩，
从而导致便秘的发生或加剧。
大便干结难解、排便困难,
常常数十分钟还难以解出或解净，
严重者十余天解不出来，腹胀难忍，
患者为此痛苦不堪......
案例导入
50多岁的王先生从去年开始就便秘，虽然从便秘后开始注意饮食，多吃蔬菜、水果等，但是便秘并没有缓解，索性自己买了泻药服用，刚开始便秘确实也有所好转，就这样持续了近一年。
但是近来王先生却时常感觉上腹部疼痛，且症状逐渐加重，在检查过后才发现是大肠癌，而且已经是晚期。
很多人即使是长期饱受便秘困扰，
也不愿意深究其原因，
这样往往因为自己的疏忽大意
而耽误了原发疾病的最佳治疗时机。
病变临床症状
1.排便困难
2.排便不尽
3.大便干燥
4.肛门异物感
5.肛门下坠
6.便血
其病根在肛管内部，甚至是肠道内部，而这一切是肉眼无法察觉到的，所以要引起我们的重视。
内痔反复脱出，久而久之会就形成嵌顿，从而堵塞肛门，从而是排便受阻；
直肠脱垂也常伴有排便不仅感和下坠感，常出现便秘、大便次数增多，呈羊粪样等排便异常问题。
排便规律对比
每天一次/隔日一次。
1、便秘，大便3/4天一解；
2、腹泻，每日4-5次，甚至更多；
3、便秘、腹泻交替出现；
4、解大便后有便意未尽、排便不畅感。
警惕以下症状
1.便秘是最近出现的吗？
2.有便血的情况吗？
3.伴有消瘦吗？
4.伴有进食困难吗？
如果有以上症状，医院查清病因。大肠癌的便秘常常是因为肿瘤堵塞肠腔，肠管已经堵塞造成肠梗阻了。不是便秘而是肠梗阻，那么就需要重视了！
防治便秘食谱
糙米80g、小米40g、红薯g、清水适量
1、红薯切块；
2、将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟，以免接触空气久了变黑；
3、将浸好的两种米加入适量的清水（糙米最好用温水浸30分钟为好）；
4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟（米烂软就可）；
5、最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可。
刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便
黑芝麻克、大米克、核桃适量、冰糖适量、水适量
1、核桃敲开，取出核桃仁，小火炒香；
2、黑芝麻小火炒香；
3、把炒好的黑芝麻和核桃仁倒入石臼，研磨成碎；
4、加入提前泡好的大米和适量的水开始磨芝麻糊；
5、手拿着木棍，在石磨中画圈把米磨碎，时不时加入适量的水调整浓稠度；
6、磨好的芝麻糊放入锅中，加入适量水，一边搅动一边小火加热，防止糊底；
7、煮到芝麻糊沸腾、开始浓稠，加入冰糖煮化即可。
乌黑头发，润肠通便
部分资料来源于网络
图片来源于摄图网
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